020 644 32 60 info@mobilisfysio.nl

GoldenSports

Wilt u lekker in de buitenlucht bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut? Dat kan! Iedere dinsdag en donderdag om 10.30 zijn er speciale trainingen voor 55-plussers op het sportveld van S.V. Trias.

De trainingen zijn geschikt voor elk niveau. We starten met een gezamenlijke warming-up. In deze warming-up maken we de spieren los en werken we aan uw conditie. Daarna verdelen we de groep op in drie kleine (niveau) groepen. Iedere groep doet drie verschillende activiteiten gedurende 15 minuten;

1.    Outdoor-fitness
2.    Spelvorm (bijvoorbeeld: hockey, handbal, easy tennis of balspel)
3.    Balans- en coördinatie (bijvoorbeeld: loopoefeningen, oefeningen voor de rompstabiliteit en evenwichtsoefeningen)

We sluiten af met een gezamenlijke cooling-down.

De training wordt begeleid door een fysiotherapeut. De groepen bestaan uit +/- 8 personen, zodat individuele aandacht geboden kan worden. We gebruiken aangepaste spelmaterialen (plastic hockeysticks, kleine rackets, etc.).

Voor wie:       Senioren 55+
Wanneer:      Dinsdag en donderdag: 10.30-11.30
Waar:             S.V. Triaz, Van Heenvlietlaan 6, Amsterdam
Kosten:          Eerste keer €1, daarna € 4 per keer of 11 strippen voor € 40
Kleding:         Makkelijk zittende kleding en sportschoenen. Warme kleding voor na afloop
Regen:           Bij hevige regen trainen we binnen
Aanmelden:  via buitenveldert@goldensports.nl  of bel naar 06 14283490

Meer informatie kunt u hier vinden, of informeer bij uw fysiotherapeut of bij de balie.